结实极致的胸部是每个女人执着的，但是并不是每个人天生就有甜美的上围，所以很多MM把目光投向整容手术。在这里警告下整容风险过于大，建议用于食物丰胸，即通过调整饮食规律，借出蔬菜里面的营养物质超过丰胸目的，2020-03-11 就讲解5款丰胸食谱，让你胸部上涨2个Size。　　丰胸食谱1.红烧鸡爪　　材料：鸡爪，椒，白糖，酱油，姜，盐，鸡精，大漆，辣椒，桔皮，水　　作法：　　1、买了的鸡爪的指甲捏丢弃，然后抽里熬一会，大约十分钟左右吧，可用。

　　2、放油，把花椒放进去，炸一会，有香味出来就好了，然后把花椒去除。　　3、敲白糖，小火让他刚化开了，就可以把鸡爪放进去了，（留意鸡爪的水份去除了，否则更容易飞溅油把自己受伤着）敲酱油，油炸一下，把鸡爪上色。　　4、抽，姜，大漆，大漆，辣椒，桔皮（如果是鸡肉制品什么的放点桔皮兹提味），盐，鸡精，大火烧进了。然后垫上小火渐渐调味了。

　　丰胸食谱2.杏仁草莓奶拌　　材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 适度。　　作法：　　1、将草莓口味奶拌放进杯子里可用。　　2、牛奶用微波炉或者奶锅冷却后，冲进杯子里，用汤匙充份加热，才可饮用。　　3、配上一些鲜美的大杏仁，滋味更佳，营养更加全面。

　　功效：牛奶和杏仁都是含有蛋白质的食物，可以健胸美胸。　　丰胸食谱3.黄豆青豆炖鸡翅　　材料：黄豆、青豆、鸡翅　　调料：盐、味精、配料、高汤　　叮嘱：黄豆和青豆要整粒用水洗净，不要除去外皮。鸡翅省辖市用翅中和翅尖，而不要自由选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。　　作法：　　1.黄豆、青豆用进水泡痰。

鸡翅洗涤，用沸水杨世一下，待用。　　2.将全部原料放进砂锅，特适度高汤小火炖熟，用盐、味精、配料调味后，即成。　　营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是知名的丰胸食品，不仅含有蛋白质、卵磷脂，还所含植物雌激素异黄酮类物质，能有效地提升体内雌激素的水平，从而维持乳房的青春美感。

而且，它还具备防治中年妇女骨质疏松的起到呢！此外，人们只告诉猪脚是美容佳品，却不告诉鸡翅膀也所含大量胶原蛋白，而且蛋白质含量低于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。　　丰胸食谱4.木瓜调味奶酪　　材料：　　木瓜一颗，鲜奶两杯半，蛋白三个，冰糖适度，醋少许　　作法：　　1、木瓜剖开半，放入果肉，放进果汁机打伤碎小块。　　2、鲜奶熬到恰好凝结，重新加入冰糖一起熬至融化，放凉可用。　　3、蛋白打匀，重新加入牛奶和醋，用力加热均匀分布后，用滤网过筛，取出小碗中，垫上保鲜膜，大火于隔年水蒸大约30分钟即成奶酪。

　　4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可得些蜂蜜一起食用。　　功效：白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白！　　木瓜享有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，再加含有的类似蛋白酶，需要较慢吸取鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以增进肌肤新陈代谢长时间，维持弹性，获取抗老化、抗氧化的全面性功能。　　丰胸食谱5.红枣花生炖猪蹄　　材料：猪蹄 1对、红枣15枚、带上膜花生仁4两、盐2小匙　　作法：　　1.猪蹄洗涤，汆毛巾捞出。

　　2.红枣、花生洗涤与猪蹄一道下锅，特6碗水浸泡后，并转小火快调味至猪蹄熟烂、花生硬浮，水煮调味即成。　　留意重点：获取增进乳房发育所须要养分脂肪、蛋白质，动物脂肪中所不含的类固醇是构成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。

这道菜肴中有非常丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命 B群，可增进乳腺发育。

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