冬天潮湿、严寒，咳嗽者日见增多，老人和孩子更是如此。冬季老人肠道收缩较慢，直肠肌肉衰退，张力消退，呕吐无力，再加气候潮湿，更容易导致老人咳嗽;儿童由于食物过分细致，爱吃零食，睡觉又较少，也更容易导致咳嗽。　　蜂蜜，只不过蜂蜜化疗咳嗽大多数人都在乎理解，那是因为蜂蜜所含多种营养成分和维生素，能有效地的补足人体所必须的水分。

更加最重要的是蜂蜜非常适合大病初愈或者是身体虚弱的人，尤其是儿童和老人这类身体免疫力很弱身体却又多病的人群。当然身体健康的人常常服用蜂蜜对身体也有相当大的益处。服用蜂蜜最差方式就是水溶液热水之中然后服食，这样能让身体更容易吸取营养成分。　　粗粮，现如今人们生活水平提升了吃的东西也是更加好，中华烹饪最有利于身体健康的一点就是，越是奢华的烹饪所包括的油脂等更容易沉积于体内的毒素就越多，长年食用这些很更容易导致体重增加、高血压以及咳嗽等疾病。

而如果在生活中经常食用一些粗粮，如玉米、小米饭等一些粗粮不但能补足人体所必须纤维而且能起着防治咳嗽的起到。　　果蔬，这里要提及一点的就是我们所说的果蔬是具备润肠起到的果蔬，如银耳、百合、萝卜、山药、大蒜、香蕉等果蔬，其中一些果蔬中还有非常丰富的果糖、维生素等，而这些果蔬不但能起着润肠防治咳嗽的功效还能鼓掌体内沉积的毒素。建议大家在食用这食品时最差能用煲汤的方式，这样不但味道鲜美而且更容易让人体吸取。

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