胶原蛋白胶囊怎么不吃 随着年龄的快速增长，人体无可避免的老化，胶原蛋白不会随着年龄的快速增长，加快萎缩，多达25岁的女人，都应当多补足胶原蛋白，所以不吃胶原蛋白出了女性最差的保颜方法。那胶原蛋白胶囊怎么不吃才能有好的效果？ 据营养专家的建议，安全性食用量是一天2粒胶原蛋白，并建议配上维他命C一起食用。

因为维他命C是增进胶原蛋白分解不可或缺的辅酵素（Co-enzyme），没足量的维他命C，即使补足再行多的胺基酸，也无法在体内构成胶原蛋白，想要让皮肤水当当，在补足胶原蛋白的同时，别忘了维他命C，才能让效果加乘。总结概括为以下几点 1、咎高温，随温水吞服就可以； 2、不要与碳酸饮料冲醉； 3、因应服用 Vc 片或者是葡萄籽能更佳吸取； 4、晚上睡前9-10点钟用于最佳； 5、保持良好的饮食与作休习惯； 专家警告：胶原蛋白最少要坚决2个月以上的周期，因为长时间萎缩所构成的皮肤空洞，如果没一定时间是无法调补回去的。

所以补足胶原蛋白靠的是坚决加好的服用方式，这样才能超过最理想的效果。

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