花粉细菌很更容易引发过敏症状，以下有四种抗过敏的食物。四种上火症状要留意道家方法 1.西芹 西芹也是种理想的抗过敏食材，因为它能有效地诱导能引发过敏的物质的黏液。同时，西芹还有利尿的起到，因此在食用时要根据自己的身体状况要求用量，脾胃虚寒者不能天天不吃。

2.洋葱3.大蒜 洋葱和大蒜中所含的槲皮黄素，是对付过敏的又一个有力武器，其起到类似于抗过敏药。另外，苹果中也所含这种物质，可以适度食用。抗过敏的汤品：把一个洋葱和一瓣蒜磨碎后一起熬，进水煮5分钟后，重新加入200克荨麻叶，240克芹菜茎，之后熬3—10分钟，再行用配料、盐、黑胡椒或红辣椒等调味后才可饮用。

蜂产品 4.西兰花 作为十字花科食材中的佼佼者，西兰花可以避免鼻腔阻塞，另外，其非常丰富的维生素c也是减轻过敏症状的能手。研究人员找到，每天摄入500毫克的维生素c，就可以有效地诱导过敏症状，而240克的生西兰花中就所含80毫克的维生素c。

此外，柑橘类水果也是不俗的自由选择，如橙子、葡萄柚、柠檬等，例如一个大的橙子就所含近100毫克的维生素c。

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