夏日炎炎，无论是在大排档聚餐，还是在餐厅饭店招待，酒都是不可或缺的。但常常有人因为饮酒过量而导致身体呼吸困难。

　　只不过，饮酒都要有个度，不过这个度可不是酒精的含量，而是指喝的量。专家认为，夏天饮酒， 白酒最多无法超强3两葡萄酒以4两为宜，啤酒每天别超强两瓶。　　啤酒：每天别多达两瓶　　啤酒是一种酒精性饮料，每升至热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。　　啤酒中的营养物质还包括17种氨基酸、12种维生素等，人们称作液体面包。

啤酒中的啤酒花还能促进食欲、性刺激胃酸黏液、提升消化能力。　　不过，啤酒在人体中的新陈代谢较慢，热量较高，且能促进食欲，提升消化能力，因此过量饮用不易使人发胖。　　准确饮用量：每天最多不要多达两瓶（1250毫升）。　　白酒：不多达3两　　白酒中的成分很简单，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越思，对人体就越有利。

饮适度的白酒，可缓和担忧和紧绷心理；有失眠症者睡前饮少量白酒，不利于睡眠中，并能性刺激胃液黏液与唾液黏液，起着健胃起到。但过量饮用白酒，对身体的危害相当大。　　准确饮用量：度数较高的白酒每日最差不要多达2两；度数较低的白酒每日最差不要多达3两。

　　葡萄酒：4两为宜　　葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12左右，维生素含量很非常丰富，并所含锰、锌、钼、硒等微量元素。　　美国科学家对葡萄酒中所含的白藜芦醇展开分析，找到其具备减少胆固醇和甘油三酯起到。　　心脏病专家也证实，每天喝200毫升红葡萄酒能减少血液黏稠度，使血栓容易构成，防治动脉硬化。

　　准确饮用量：葡萄酒的度数一般为10~12，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要多达300毫升。　　只不过，葡萄酒也归属于果酒的一种，除此之外，还有苹果酒、杨梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度数由于不尽相同，所以饮用时应根据其酒精度数适度饮用。

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